10  Kurseinheiten á 60 min.

Kursleiter/in: Svea Jänicke-Block (Physiotherapeutin, Yogalehrerin)

Kosten: 99,00€

Ort: Leverner Straße 28, 32351 Stemwede

Yoga für Schwangere unter der Leitung unserer erfahrenen Physiotherapeutin und Yogalehrerin Svea!

In diesem Kurs stehen werdende Mütter im Mittelpunkt.

Speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren werden in diesem Kurs Übungen aus dem Hatha Yoga erlernt.

Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme nach §20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

10  Kurseinheiten á 60 min.

Kursleiter/in: Svea Jänicke-Block (Physiotherapeutin, Yogalehrerin)

Ort: Leverner Straße 28, 32351 Stemwede

Vor allem folgende Gründe sprechen dafür, Rückbildungsgymnastik regelmäßig in den Tagesablauf einzubauen:



- Um die beanspruchten Muskeln im Beckenboden wieder zu trainieren.

- Um die Rückbildung der Gebärmutter zu unterstützen.

- Um den durchs Stillen und Heben belasteten Rücken zu stärken.

- Um Schmerzen im Rücken oder in den Schultern zu lindern.

- Um einer späteren Beckenbodenschwäche entgegenzuwirken

Wir rechnen diesen Kurs gerne für Sie direkt mit Ihrer Krankenkasse ab!

Bitte beachten Sie, dass unsere Rückbildungsgymnastik ohne Babys stattfindet, damit alle Frauen sich ganz auf sich konzentrieren können.

10  Kurseinheiten á 60 min.

Kursleiter/in: Sandra Hohmeier (Physiotherapeutin)

Kosten: 99,00€

Ort: Leverner Straße 28, 32351 Stemwede

Als perfekte Ergänzung nach abgeschlossener Rückbildung! Young Mama fit zielt besonders auf die Bedürfnisse von Müttern ab, die ihre heranwachsenden Babys füttern und tragen müssen. 

Die körperliche Fitness und hier im speziellen das Kraftniveau ist maßgeblich am eigenen Wohlbefinden beteiligt. Das Training hin zur persönlichen Fitness und Wohlbefinden kommt für Mütter jedoch in den ersten Lebensjahren oft zu kurz.

Die Übungsinhalte können dann Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby durchgeführt werden.

Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt im funktionellen Ganzkörpertraining.

Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie Bsp. Krafttraining an einer Maschine arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche und komplexe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden.

Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining, denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und Zusammenschlüssen und nicht isoliert mit nur einem Muskel.

Das Konzept wurde von Müttern für Mütter entwickelt.

Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme nach §20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.